Elenco dei frutti invernali: 19 deliziosi frutti che puoi mangiare e coltivare in inverno

Hai mai desiderato un frutto fresco durante i mesi invernali? Ma se vivi in ​​una zona in cui non puoi coltivare frutta in inverno, potresti essere costretto a dipendere dal negozio di alimentari?

Eppure, di quale frutto puoi fidarti di essere di stagione e appena cresciuto?

O se hai una serra funzionante per farti venire in mare durante l'inverno, quale frutto potrebbe essere il più facile da tentare di crescere durante i mesi più freddi?

Bene, ho un elenco di tutti i frutti invernali che vengono coltivati ​​naturalmente durante i mesi invernali. Spero che ti aiuterà nel tuo viaggio con frutta fresca questo inverno.

1. Clementina

Foto di Livestrong

Una clementina assomiglia molto a un'arancia. Questo perché è in un certo senso. In realtà è una miscela tra un mandarino e un'arancia dolce.

Quindi, se hai bisogno di una solida dose di vitamina C durante i mesi invernali, questa potrebbe essere una buona scelta. Producono naturalmente durante i mesi invernali in climi più caldi come la Florida.

Il che significa che se vivi in ​​Florida puoi coltivarli da solo. Ma se vivi nelle parti più fredde del mondo durante i mesi invernali, almeno conforta nel sapere che molto probabilmente vengono spediti da aree in cui stanno crescendo nelle loro forme naturali.

2. Prugne di data

Foto di FruitsInfo

Le prugne sono piccole come una prugna ma di colore giallo. Non hanno colesterolo ma una tonnellata di fibre. Questo frutto contiene anche una tonnellata di vitamina A e C.

Quindi questa sarebbe un'ottima scelta durante i mesi invernali. L'inverno e l'inizio della primavera sono il picco della stagione influenzale, quindi qualsiasi cosa tu possa mangiare per rafforzare il tuo sistema immunitario è un enorme vantaggio.

3. Date

Foto di nuts.com

Le date sono un piccolo frutto con un sacco di benefici. È un frutto ricco di molte vitamine e minerali. Contengono molto calcio e ferro, il che è ottimo per chi affronta l'anemia o ha le ossa fragili.

Ma forse, le date sono più conosciute per il loro contenuto di fibre. Spesso, le date vengono trasformate in una pasta e mescolate con altri prodotti alimentari come yogurt, pane o burro. In questo modo le persone possono essere alleviate da disturbi come la costipazione in modo gustoso.

4. Pompelmo

Foto di aicr.org

Il pompelmo è un altro frutto che spesso produce nei climi più caldi durante i mesi invernali. Questo frutto è ottimo come succo o consumato da solo. Personalmente adoro aggiungere un po 'di dolcificante o miele e mangiare la parte interna del frutto.

Ma indipendentemente da come ti piace goderti il ​​pompelmo, dovresti sapere che è ricco di vitamina C ed è molto buono per aiutare il tuo sistema immunitario a superare i mesi freddi dove sembra che il raffreddore e l'influenza volino sempre nell'aria.

5. Kiwi

Foto di food.ndtv.com

Il kiwi è un frutto delizioso ma divertente. Il motivo per cui dico che è divertente è che ha questo guscio esterno sfocato da cui deve essere rimosso.

Quindi puoi goderti il ​​morbido, verde carnoso all'interno che si adatta perfettamente a molte insalate invernali di agrumi. Il kiwi è noto per i suoi alti livelli di vitamina C e per i suoi poteri antiossidanti.

6. Mandarini

Foto di fragrantica.com

I mandarini sono i preferiti in giro per casa mia. Sono piccole arance dolci che sono molto tenere rispetto ad altre varietà di arance.

Inoltre, puoi acquistarli durante i mesi invernali e puoi farlo tu stesso per avere una nuova selezione di questo frutto durante tutto l'anno.

7. Papaya

Foto di We Know Your Dreams

Le papaya sono interessanti frutti invernali che sono stati apprezzati per molti, molti anni. Un tempo considerato un frutto piuttosto esotico, ora può essere trovato nei supermercati praticamente tutto l'anno.

Ma ciò che potresti non sapere di questo frutto è che non è solo ricco di vitamina C ma anche di vitamina B. Inoltre, include molti altri antiossidanti e minerali che aiutano a sostenere la salute del cuore e del colon. Questi sono solo alcuni dei motivi per cui potresti voler concederti questo frutto durante i mesi invernali o tutto l'anno.

8. Arance

Foto di reddit.com

Chi non ama una buona arancia? Soprattutto durante la stagione fredda e influenzale. Molti di noi sanno che le arance sono ottime per la vitamina C, ma sapevate che le arance contengono sostanze fitochimiche che aiutano a proteggere contro il cancro e combattere le malattie renali?

Quindi se tutta quella bontà non ti attira a voler mangiare le tue arance, allora non sono sicuro di cosa accadrà. Ma un'altra cosa positiva delle arance è che alcune varietà possono essere coltivate in contenitori. Ciò significa che puoi coltivarli in casa nella maggior parte dei climi per tutto l'anno.

9. Frutto della passione

Foto di vaporbomb.com

Il frutto della passione è un frutto dall'aspetto unico che ha un esterno solido e una gelatina che guarda all'interno. Anche se può essere unico nell'aspetto, non è l'unica cosa unica al riguardo.

In primo luogo, questo piccolo frutto cresce su una vite anziché su un albero come molti altri frutti invernali. In secondo luogo, alcuni considerano questo frutto più difficile da coltivare. Ma questo autore ha trovato un ottimo modo per coltivare il tuo frutto della passione e condividere qui i loro segreti. Se ami il frutto della passione, allora ti consigliamo di provarlo.

10. Pera

Foto di We Know Your Dreams

Mio marito e i miei figli adorano le pere. Li adoro perché sono qualcosa che i miei bambini esigenti mangeranno, il che è molto buono per loro.

Quindi, se vuoi regalare alla tua famiglia un trattamento salutare e più dolce questo inverno, allora raccogli alcune pere. Puoi anche acquistarli durante questo periodo (di solito più economico) e puoi farlo tu stesso in modo che la tua famiglia possa goderseli tutto l'anno.

11. Cachi

Foto di Wholesome Baby Food

Sapevi che i cachi hanno in realtà due nomi? Sono chiamati cachi e frutto di Sharon. Quindi, se vedi uno di quei nomi, ora saprai che sono tutti uguali.

Ma oltre ad essere multi-nominato, questo frutto può essere utilizzato per molte grandi ricette. Ad esempio, questo delizioso budino di cachi. Se non conosci i cachi, potresti voler seguire questo tutorial su come mangiarli.

12. Melograno

Foto di We Know Your Dreams

I melograni sono uno dei super alimenti. Ciò significa che fornisce al tuo corpo molti nutrienti diversi che lo proteggono da molte cose diverse.

Ad esempio, questo frutto ha le vitamine e i minerali per aiutare a proteggere dalle malattie cardiache, dal cancro e protegge il cervello dalla perdita di memoria. Se ciò non bastasse a farti provare un melograno, il fatto che abbiano un sapore meraviglioso (secondo me) dovrebbe spingerti a provarlo presto.

13. Banana rossa

Foto di Paperdam.com

Le banane rosse non sono così comuni nella mia zona del mondo, ma alcuni potrebbero vederle regolarmente. Questo frutto è più comunemente coltivato in Costa Rica. Di solito sono favoriti in Messico, Australia e America Centrale.

Quindi, se ti imbatti in questo frutto, potresti provare. Il motivo è che ha il sapore di tanti frutti invernali diversi in un piccolo pacchetto. Ha naturalmente il sapore di una banana ma porta anche un pizzico di lampone. Inoltre, si dice che abbiano l'odore di una fragola.

14. Mandarini

Foto di TangerineInk

I mandarini sono un altro agrume che è spesso disponibile nei climi più caldi durante i mesi invernali. Per me, è fondamentalmente una versione più piccola (e spesso più dolce) di un'arancia.

Quindi in realtà non esiste una vera differenza nutrizionale tra un'arancia e un mandarino con l'eccezione che le arance contengono più fibre per porzione.

15. Mele

Foto di Lyman Orchards

Le mele spesso invadono i super mercati durante i mesi invernali. Ancora una volta, è a causa dei produttori di clima caldo.

Quindi, se hai la capacità di coltivare un melo in un contenitore, potresti essere in grado di produrne uno tuo durante i mesi invernali. Altrimenti, l'inverno è un buon momento per fare scorta nel tuo negozio di alimentari locale in modo da poterli conservare per godersi il resto dell'anno.

16. Kumquat

Foto di Bujint

I kumquat sono un altro piccolo agrume che è comune provenire dai produttori di clima caldo durante i mesi invernali. Sono più piccoli e assomigliano a un'arancia e una pera in una.

Quindi, se ti piace l'idea di un diverso agrume piccante questo inverno, potresti provare i kumquat.

17. Star Fruit

Foto di Stylecraze.com

Un frutto stellato è uno meno conosciuto in alcune parti del mondo, ma potresti voler familiarizzare con esso dopo averne saputo un po 'di più. Il frutto è chiamato frutto della stella perché ricorda leggermente una stella nella sua forma.

Inoltre, un frutto stellato ha poche calorie, fornisce una buona quantità di fibre ed è anche ricco di antiossidanti. Questo lo rende un piccolo gioiello sano che può essere gustato in molti modi diversi grazie alle sue note agrodolci.

18. Mele cotogne

Foto di The Splendid Table

La mela cotogna è un frutto antico ma noto anche per essere difficile. Di solito è piuttosto difficile da trovare, ma se lo fai, non dovrai lasciarlo andare.

Quindi la mela cotogna cresce su piccoli alberi come farebbe una pera o una mela. Tuttavia, non è commestibile quando viene raccolto per la prima volta, non importa quanto maturo. Questo frutto deve essere cotto e quindi si dice che produca piatti meravigliosi.

19. Rambutan

Foto di Parade.com

I rambutan sono un frutto tropicale che sembra un po 'folle. Hanno i capelli rossi selvaggi all'esterno e un bianco all'interno.

Tuttavia, questo non è un frutto che durerà a lungo. Di solito, rimarranno freschi solo per circa due giorni a temperatura ambiente. Se li avvolgi in un tovagliolo di carta umido potresti ottenere un giorno o due in più da loro.

Come accennato in precedenza, questi frutti invernali sono generalmente disponibili solo nei climi più caldi durante i mesi invernali. Ma se riesci a capire come coltivarli in un contenitore, potresti essere in grado di creare la tua scorta invernale.

Ma sia che tu debba acquistarli o sia in grado di coltivarli, è bene sapere che puoi avere alcuni frutti freschi invernali coltivati ​​naturalmente durante i mesi più freddi.