30 idee per il pranzo a buon mercato che hanno un sapore eccezionale senza rompere la banca

Tendi a spendere un po 'troppo a pranzo? Durante la tua pausa ti piace andare al bar più vicino e comprare un cornetto che costa più di quanto dovrebbe e un'insalata di lato che svuota il tuo portafoglio? Non sei il solo!

L'ora di pranzo può essere un momento costoso del giorno se non pianifichi in anticipo. Tuttavia, per fortuna, ci sono molti modi per risparmiare denaro all'ora di pranzo mentre si mangia ancora un pasto delizioso e abbondante. Che si tratti di un panino, un involucro, una zuppa fatta in casa o qualcos'altro di unico, puoi preparare il tuo pranzo con ingredienti freschi e un budget ridotto.

Consiglio di preparare una settimana di pranzi di domenica e poi di metterli nel congelatore in modo che siano pronti ad afferrare e non ricorrere ad andare in quel costoso caffè in fondo alla strada. Per un piccolo aiuto su cosa puoi preparare, dai un'occhiata alle 30 idee per il pranzo a basso costo elencate di seguito.

1. Impacco di pollo al ceasar

Questo semplice involucro è abbondante, nutriente, economico, facile da preparare e davvero delizioso! Cosa non è da amare? Il gusto fresco dell'insalata Caesar avvolto da un tenero pollo!

2. No Mayo Avocado Tuna Melt

Un semplice sandwich perfetto per le voglie dell'ora di pranzo. Economico, facile e buono anche per te! Questa fusione di tonno senza maionese ha verdure fresche e un gusto fresco.

3. Hummus e impacco di pollo

Involtini e sandwich sono sempre i miei pasti preferiti per l'ora di pranzo. Non solo sono facili sul portafoglio, ma sono anche un modo eccellente per riempire lo stomaco mentre si mangia in modo sano.

4. Chicken Lo Mein

Un piatto di noodle rapido e semplice che soddisferà la tua voglia di cibo da asporto cinese senza il costoso conto. Questo è un ottimo pasto da preparare in grandi quantità e conservare per un pasto veloce in viaggio.

5. Insalata Paleo

Una fresca insalata estiva che ha solo pochi ingredienti. Un modo sano per energizzare la tua mente e dare al tuo corpo i nutrienti che sta cercando.

6. Miele di pollo al sesamo

Un ottimo modo per truccare una settimana di pranzi. Proteine, amido e una verdura, il pasto classico ed equilibrato che è un modo perfetto per ottenere tutti i nutrienti di cui hai bisogno!

7. Insalata di pollo e avocado

Un'insalata mista al verde vibrante di deliziosi avocado con la delicata succosità del pollo e un'esplosione di freschezza con lime e coriandolo.

8. Insalata di uova di avocado

L'unica cosa migliore dell'insalata di uova è l'insalata di uova con avocado sul pane fresco. Ecco perché questo pranzo economico è assolutamente da provare!

9. Tacos di pollo al barbecue

I tacos sono uno dei pasti più gustosi che puoi fare per un buon prezzo! Riempiono lo stomaco e non svuotano il portafoglio! Questi tacos di pollo hanno molti ingredienti gustosi e un meraviglioso sapore di barbecue.

10. Focaccia con pollo alla Buffalo

Puoi facilmente preparare 3-4 pasti da un pollo rosticceria da $ 5 economico di Costco o di altri grandi supermercati. Uno di quei pasti potrebbe essere questo delizioso focaccia con pollo al bufalo!

11. Croissant per insalata di pollo

Può essere facile trovare croissant a un prezzo ragionevole, soprattutto se acquisti in blocco. Getta un'insalata di pollo fatta a mano e boom! Ti sei preparato un delizioso pranzo!

12. Taquitos di crema di pollo con formaggio

Taquitos croccanti con un interno cremoso che si scioglierà in bocca. Questi taquitos sono una delizia per cui le papille gustative ti ringrazieranno!

13. Enchiladas di salsa verde

Solo 4 semplici ingredienti e meno di 30 minuti del tuo tempo prima di rilassarti con queste enchiladas che si sciolgono in bocca!

14. Ciotola di burrito

Questa ciotola per burrito è totalmente versatile, fatta di oggetti che sprechi nel tuo frigorifero e tutto ciò che è in vendita al supermercato. Aggiungi i tuoi gusti messicani preferiti!

15. Zuppa di patate al forno caricata

Questa zuppa confortante è facile da preparare ed economica! Proprio come una patata caricata, aggiungi i tuoi condimenti preferiti e divertiti.

16. Zuppa di cheeseburger con doppio bacon

Questa ricca zuppa è così abbondante che avrai degli avanzi per un'intera settimana di pranzi! Facile da congelare, economico e, soprattutto, oh così delizioso!

17. Tasche per prosciutto e formaggio

Un ottimo spuntino all'ora di pranzo per te e i bambini. Questi possono essere facilmente realizzati in anticipo e congelati in modo che siano pronti ad afferrare quando è il momento di una pausa pranzo.

18. Burritos di pollo

Questi Burritos di pollo sono il pasto perfetto in viaggio pieno di proteine, sostanze nutritive e pieno di sapore! Compatibile con congelatore e anche economico!

19. Roll-up di cetrioli di tacchino

Lo spuntino da picnic perfetto per il budget! Insalata di tacchino arrotolata in un involucro di cetriolo fresco. Questo è un pasto leggero, salutare e gustoso da portare alla tua prossima giornata potluck.

20. Involtino di lattuga BLT

Salta il pane sul tuo normale sandwich BLT e sostituiscilo con un'opzione più sana (e più economica)! La lattuga è un impacco perfetto per fornire la pancetta lattuga e pomodoro in bocca.

21. Insalata di pollo Paleo

Questo pasto senza cuoco è il rimedio perfetto per la tua fame a pranzo. Leggera, fresca e deliziosa, questa insalata è paleo-friendly e facile sul portafoglio.

22. Spiedini di pollo all'aglio al limone

Solo 3 ingredienti per preparare questi spiedini di pollo freschi di limone! Si abbinano deliziosamente con riso al vapore o insalata fresca di primavera.

23. BLT Avocado ripieni

Oh mio Dio! Questi avocado ripieni BLT sembrano così deliziosi! Sono molto sazianti poiché gli avocado sono ricchi di grassi sani e deliziosamente buoni.

24. Insalata di pollo Fiesta

Questa insalata di pollo è senza latticini e ha un sapore eccezionale. Un ottimo spuntino all'ora di pranzo facile da preparare e ancora più facile da mangiare!

25. Insalata di antipasti

Questa insalata può sembrare lussuosa (e probabilmente anche un sapore lussuoso) ma rimarrai sorpreso da quanto sia facile da fare e quanto costa!

26. Hamburger piccanti di tonno e pomodoro

Il tonno è un ingrediente meraviglioso quando ti preoccupi del tuo budget. È sano, economico e pieno di proteine ​​sane. Questi hamburger sono un'opzione incredibile per l'ora di pranzo che tu e la tua famiglia adorerete!

27. Pollo e pepe soffriggere

Non tutti i pasti devono essere complessi, può essere semplice come un paio di ingredienti principali mescolati con le tue spezie o salse e voilà preferite!

28. Tonno Avocado Boats

Non ti conosco ma sono ossessionato dall'avocado! Quindi, quando trovo una ricetta economica e salutare che include uno dei miei ingredienti preferiti, mi emoziono molto. Queste tonniere di avocado sono lo spuntino perfetto per l'ora di pranzo.

29. Chili di patate dolci

Un piatto paleo e intero30 che sarà sicuramente il preferito dalla famiglia! È sostanzioso, sano e facile sul portafoglio. Un pasto di grande confort per una fredda giornata invernale.

30. Zuppa di zucca arrostita

Acquista questi ingredienti sfusi e congela gli avanzi per risparmiare ancora più denaro e avere sempre qualcosa di pronto da mangiare in frigorifero. Una zuppa calda rende un pranzo meraviglioso soprattutto se condito con il gusto burroso della zucca.

Quindi, come puoi vedere, ci sono molti pranzi economici che sono ancora deliziosi, nutrienti e abbondanti! Che si tratti di una zuppa calda per un pomeriggio di fine settimana, di un'insalata fresca da portare al lavoro o di un gustoso panino da inviare con i tuoi figli a scuola, ci sono molti modi per mangiare un gustoso pranzo senza spendere troppo.

Con ingredienti semplici e facili da trovare puoi essere sicuro che ci vorranno solo pochi minuti per preparare un pasto economico.